Juan Manzanera:  La compasión es un estado mental que nos conduce a vivir con plenitud.Juan Manzanera:
La compasión es un estado mental que nos conduce a vivir con plenitud.

Sabemos que hay una corriente en la historia de la humanidad que valora cultivar el amor, la compasión, la bondad y estados mentales positivos. Esta tradición está más allá de religiones y culturas, es tan firme y tan antigua que puede que sea la explicación de por qué la humanidad sobrevive. Y también nos puede conducir a un mundo mejor. Y a un ser humano mejor.

Ángeles Parra:
Los productos ecológicos ya no son sólo para una minoría elitista y concienciada.

En Barcelona, la feria de Biocultura cumplió este pasado mes de mayo 30 años. Y, en Madrid, en noviembre, 4 décadas. Llevamos todo este tiempo promocionando un alimento más sano y natural, así como otros productos de uso diario. Pero la lucha continúa.
Ángeles Parra: Los productos ecológicos ya no son sólo para una minoría elitista y concienciada.

Candace Pert: Antes creíamos que las emociones sólo nos afectaban psicológicamente, pero ahora sabemos que nos afectan físicamente.Candace Pert:
Antes creíamos que las emociones sólo nos afectaban psicológicamente, pero ahora sabemos que nos afectan físicamente.

Nuestras ideas, creencias y expectativas influyen sobre nuestra salud y fisiología. Las emociones son en realidad las moléculas que rigen toda la fisiología. No son sólo unas moléculas físicas del organismo sino una vibración, una energía que influye sobre el mundo.

Manuel Lucas:
Cuando el individuo no puede acariciar, golpea; cuando no puede amar, hace la guerra.

Desde los conflictos cotidianos a las guerras más destructivas, en gran medida están originados por la “sed de piel”. Feminizar la sociedad consiste en que lo femenino adquiera más protagonismo, especialmente en lo que respecta a la manera de vivir la afectividad. Las sociedades más feminizadas son menos agresivas, más sanas y con menor “sed de piel”.
Manuel Lucas:  Cuando el individuo no puede acariciar, golpea; cuando no puede amar, hace la guerra.

Laia de Ahumada: No es necesario estar dentro de una religión para tener una vida espiritual.Laia de Ahumada:
No es necesario estar dentro de una religión para tener una vida espiritual.

Cualquier acción que mejore el mundo es espiritualidad en estado puro. Porque la vida espiritual es algo que te acerca al mundo y en ningún caso te aleja de él.

Claudio Naranjo:  El mal de la civilización es la mente patriarcal.Claudio Naranjo:
El mal de la civilización es la mente patriarcal.

La nave se está hundiendo pero la gente tiende a estar más ocupada en mantener el estatus que en salvarse; en defender lo poco que les queda, aunque se haya visto lo poco que vale, que en la transformación, en dejarlo todo y empezar a construir de cero.

Irina Matveikova:
El intestino es tu segundo cerebro.

El 90 por ciento de la serotonina, la hormona del bienestar, la producimos en el intestino.
Irina Matveikova:  El intestino es tu segundo cerebro.

Antonio Galindo: Por la sexualidad a la iluminación.Antonio Galindo:
Por la sexualidad a la iluminación.

Una sexualidad integrada y sana es una fuente de crecimiento personal y espiritual. Puedes vivir una sexualidad limitada, fuente de traumas y conflictos, o bien utilizarla como forma de crecimiento personal y espiritual. El retorno al paraíso. La opción es tuya.

Ruediger Dahlke:
La salud también es contagiosa

La salud reside en vivir en concordancia con los deseos del alma. No existen diferentes enfermedades sino una diversidad de síntomas con un sentido profundo: transmiten mensajes espirituales y conflictos psíquicos no resueltos. La capacidad de recuperación depende de su adecuada interpretación.
Ruediger Dahlke: La salud también es contagiosa

Cómo piensan, cómo sienten las personas centenarias de Okinawa.Cómo piensan, cómo sienten las personas centenarias de Okinawa.

Existe un tipo de personalidad resistente al estrés que permite que se afronte las situaciones conflictivas de una manera más inofensiva para la salud. En Okinawa habita el mayor porcentaje de población centenaria del mundo, no sólo con un mayor índice de expectativa de vida, sino con un excelente estado de salud y autonomía personal.

Mariana Caplan: La psicología y la espiritualidad se complementanMariana Caplan:
La psicología y la espiritualidad se complementan

Solemos entrar en alguna práctica espiritual porque queremos ser más felices, sufrir menos, tener más poder o ser especiales. Pero la práctica en sí misma es inteligente y acaba mostrándote las verdaderas razones. Y te acaba transformando. A ti y al mundo en el que vives.

Montserrat Domingo: Quien no tiene miedo disfruta de la noche.Montserrat Domingo:
Quien no tiene miedo disfruta de la noche.

Del servicio activo y social como Hermana de la Caridad, pasó a la vida solitaria y contemplativa (“No hay diferencia”) para llegar mejor a todos los seres. Montserrat Domingo, 77 años de energía vital. Parece que la entrega y el amor son buenos ingredientes anti-aging.

Alfred Font:
Eres conciencia experimentándose a sí misma a través de infinitas formas.

En la medida en que reconoces que no eres el conjunto de creencias, pensamientos y sensaciones que creías ser, tu identidad retorna a su verdadera posición, un sitio en el que no hay carencia, ni conflicto, ni experiencia de limitación. La vida deja de ser un constante ejercicio de resistencia a lo que es y de búsqueda de lo que será.
Alfred Font:  Eres conciencia experimentándose a sí misma a través de infinitas formas.

Tulku Lama Lobsang: Hay que aprender a sentirse en paz en la incertidumbre.Tulku Lama Lobsang:
Hay que aprender a sentirse en paz en la incertidumbre.

Todos los cambios son difíciles porque requieren un esfuerzo, un pequeño dolor. Pero la elección está entre este pequeño dolor o el gran dolor de seguir presos de nuestros errores, bloqueos y sufrimiento, y repetirlos a perpetuidad.

Consuelo Martín:
Lo malo del pensamiento es cuando te identificas con él.

Es necesario hacer silencios en la mente y en las emociones para contemplar y experimentar directamente la vida.
Consuelo Martín: Lo malo del pensamiento es cuando te identificas con él.

Shinoda Bolen:
Las brujas no se quejan.

Las brujas sabias son capaces de mirar hacia atrás sin rencor ni dolor, son atrevidas, confían en los presentimientos, meditan a su manera, defienden con firmeza lo que más les importa, deciden su camino con el corazón, escuchan su cuerpo, improvisan, no imploran, ríen, y tienen los pulgares verdes.
Shinoda Bolen:  Las brujas no se quejan.

Vicente Haya: Todo merece un haiku.Vicente Haya:
Todo merece un haiku.

En el fondo de todas las cosas hay algo que busca nuestro encuentro. Y el haiku nos invita a ese encuentro.

Marta Santiveri:
El cuerpo nos dice lo que la mente consciente no sabe.

El cuerpo nos habla. Cada parte de él es una metáfora que trata de representar aquellas vivencias que están en tu mente y de las cuales no eres consciente.
Marta Santiveri: El cuerpo nos dice lo que la mente consciente no sabe.

El desequilibrio ácido-alcalino

'Los gérmenes no son la causa de la enfermedad, sino que buscan su hábitat natural -los tejidos enfermos-, de igual manera que los mosquitos buscan en agua estancada y putrefacta, pero no son la causa de la putrefacción del agua'. Rudolph Virchow.
El desequilibrio ácido-alcalino

Enrique Martínez Lozano: Nuestro objetivo en la vida consiste en vivir lo que somosEnrique Martínez Lozano:
Nuestro objetivo en la vida consiste en vivir lo que somos

El 'yo' es una ilusión óptica de la conciencia. Tenemos que aprender a desidentificarnos de ese pequeño ego para experimentar el ser transcendente que somos.

Conócete a ti mism@

¿Por qué llevamos a cabo cierto tipo de actos, por qué nos comportamos de determinada forma? A pesar de que la mayoría de las personas desee realizar la famosa cita 'conócete a ti mismo', lo cierto es que solemos saber muy poco acerca de nuestra propia mente. Y de nuestro propio yo. Si lo hubiere.
Conócete a ti mism@

Pilar Benítez:
Pon atención en cada cosa que haces y alcanza la mejor versión de ti misma.

Nos agotamos por una mala gestión de nuestra energía pero si vivimos de una forma más consciente podemos optimizar nuestra salud y nuestra alegría.
Pilar Benítez: Pon atención en cada cosa que haces y alcanza la mejor versión de ti misma.

Del viejo amor al buen amor.

El psicólogo Joan Garriga, autor de El buen amor en la pareja, nos define las reglas de oro para vivir en pareja hoy.
Del viejo amor al buen amor.

Comer bien es comer con conciencia, gratitud y compasión.

Nuestra salud y la salud del planeta no están separadas. Si te importa tu salud personal has de cuidar la salud del planeta, porque es la misma. Y para ello, hay que cambiar por completo la relación que mantenemos con la Tierra.
Comer bien es comer con conciencia, gratitud y compasión.

David Barba:  La manera de desear menos es amar más.David Barba:
La manera de desear menos es amar más.

Claudio Naranjo ha unido el símbolo, la teoría y el trabajo del eneagrama para conseguir sanar y liberar al niño interior que olvidó amar.

Yves-Alexandre Thalmann: El poliamor es el encuentro entre el amor sentimental y el amor universal.Yves-Alexandre Thalmann:
El poliamor es el encuentro entre el amor sentimental y el amor universal.

En Estados Unidos existen diversos grupos y asociaciones de personas poliamorosas, para defender sus derechos y promover su causa. En Europa, el movimiento está empezando a darse a conocer más recientemente y con menos fuerza. Tanto en Europa como en Estados Unidos, se da un mayor número de activistas entre las mujeres.

La hipnosis o el arte de autoinfluenciarse para sacar lo mejor de un@ mism@.

Sigo utilizando la técnica de Jordi Casamor, entre otras cosas, para reducir el estrés y relajarme. La voluntad al servicio del relax, sin tener que pasarte una hora meditando! Un chollo!
La hipnosis o el arte de autoinfluenciarse para sacar lo mejor de un@ mism@.

Josep Soler:  Todo lo que ocurre en el cuerpo y en la vida tiene un mensaje para ti.Josep Soler:
Todo lo que ocurre en el cuerpo y en la vida tiene un mensaje para ti.

La vida es sabia. Aprender a descifrar sus mensajes te permitirá fluir con ella en cualquier situación, por desfavorable que parezca, y recoger el regalo que allí se encuentra.

Mantenerse joven haciendo pesas

Un apropiado cuadro de ejercicios puede aportarte calcio a los huesos, fuerza muscular y una buena dosis de hormonas de la juventud que se manifiesta en el buen estado general de todo el cuerpo, así como en un excelente humor y estado mental.
Mantenerse joven haciendo pesas

Sonia Fernández Vidal: La diferencia entre el pasado, el presente y el futuro es sólo una ilusión persistente.Sonia Fernández Vidal:
La diferencia entre el pasado, el presente y el futuro es sólo una ilusión persistente.

La física cuántica ha venido a confirmar científicamente planteamientos que ya estaban en el corazón de las grandes tradiciones espirituales desde hace milenios, como es el hecho de que todos estamos entrelazados con aquello que nos rodea, como los árboles, las personas e incluso las estrellas.

Colin Tipping:
Cada dolor en el presente nos da la oportunidad de sanar una vieja herida.

Muchas veces sufrimos y no somos conscientes de que ese dolor nos da la oportunidad de aprobar al fin una vieja asignatura pendiente.
Colin Tipping:  Cada dolor en el presente nos da la oportunidad de sanar una vieja herida.

Alejandro Villar:
El yo no es más que un conglomerado de voces con las que nos sentimos identificados.

El mundo necesita de nuestra creatividad y de la integración de todas nuestras facetas para salir de donde nos hemos metido. Sólo si conseguimos ser un ser humano integrado podremos vivir una vida plena y feliz.
Alejandro Villar:  El yo no es más que un conglomerado de voces con las que nos sentimos identificados.

Meditación Integrativa. <BR>Proceso Big Mind de Genpo Roshi.Meditación Integrativa.
Proceso Big Mind de Genpo Roshi.

El Big Mind es un método que te ayuda a dar voz a esas partes de ti que te gustan, las que no te gustan tanto y aquéllas (más transcendentes) que ni siquiera sabes que existen. Para aprender a vivir como un ser humano maduro e integrado.

Aprender con caballos.Aprender con caballos.

Los caballos de Talia Soldevila (Equilibri) hacen “coaching” con uno de los personajes de Jo Mai, la última obra de teatro del actor, director y guionista Iván Morales.

Esmeralda Berbel: No puedes morirte en paz con tantos secretos.Esmeralda Berbel:
No puedes morirte en paz con tantos secretos.

Escribir puede ayudar a mantener un cierto equilibrio entre lo de afuera y lo de dentro. ¿Para qué escribir algo que nunca contarías a nadie? Porque hay cosas, dice María Zambrano, que no pueden decirse y esas son precisamente las que se tienen que escribir.

¿Por qué una vida espiritual resulta saludable?

La felicidad es en sí misma curativa. La felicidad sin ataduras o dependencias externas (el 'desapego', según el budismo) produce una sensación liberadora y de enorme poder y control sobre la propia vida y la salud. Y la experiencia espiritual, a menudo, te ofrece el atajo directo.
¿Por qué una vida espiritual resulta saludable?

El abrazo de Plum Village.El abrazo de Plum Village.

Plum Village es un lugar, un retiro, unas enseñanzas y prácticas que Thich Nhat Hanh abre a cualquiera, budista o no. Es una experiencia vital, personal y colectiva de atención plena y presencia, aquí y ahora.

Ayuno y senderismo:
Tú puedes.
Unas vacaciones para la depuración física y mental.

Una buena oportunidad para depurar el organismo de las toxinas de la vida urbana, dejar de fumar, reducir el estrés y perder unos kilos. Y también para descubrir el enorme poder que guardamos dentro de nosotr@s para hacer aquello que deseamos hacer. En definitiva, para descubrirte a ti mism@ un poco más.
Ayuno y senderismo: Tú puedes. <BR>Unas vacaciones para la depuración física y mental.

YO NECESITO DE MÍ. <BR>YO NECESITO DE LOS OTROS. <BR>Una mañana con Valeria Zylbersztjen.YO NECESITO DE MÍ.
YO NECESITO DE LOS OTROS.
Una mañana con Valeria Zylbersztjen.

Valeria nos propone que es mejor, al menos en el día de hoy, no pasar la emoción por el intelecto, no traducirla en palabras, dejar un poco en paz lo cognitivo y volver al cuerpo. Y pienso en todo lo que he hablado en estos últimos meses, en cómo la palabra ha sustituido a las manos, y qué imprecisa es a veces y con cuántas barreras hay que lidiar.

El enfado:
¿Por qué nos resulta tan difícil controlarlo?

¿Te enfadas a menudo? ¿Eres de grito fácil? ¿Sientes a veces que 'te va a dar algo' porque las cosas no son como te gustaría que fueran? Toma nota y aplícale paciencia y aceptación.
Tu salud te lo agradecerá.
El enfado: ¿Por qué nos resulta tan difícil controlarlo?

Dalai Lama: El universo en un solo átomo.Dalai Lama:
El universo en un solo átomo.

Durante siglos hemos creído que ciencia y espiritualidad son dos realidades antagónicas pero esto no tiene que ser así necesariamente sino que, por el contrario, ambas disciplinas pueden y deben ir de la mano en beneficio de la humanidad.

Alejandro Lorente:
La gente come demasiado para calmar al estómago emocional.

Una vida sana pasa por conocerse a un@ mism@ y para ello es preciso aprender el arte de la soledad, superar los miedos inmovilizadores y, a menudo, salir de la zona de confort.
Alejandro Lorente: La gente come demasiado para calmar al estómago emocional.

Dos días con el doctor Kam Yuen: Fortalécete, desprograma los viejos hábitos inmovilizadores y resetéate para la salud y la abundancia.Dos días con el doctor Kam Yuen:
Fortalécete, desprograma los viejos hábitos inmovilizadores y resetéate para la salud y la abundancia.

¿Arrastras un gran dolor, físico o emocional? Dos minutos son suficientes para cambiar. Si no tenemos resultados rápidos es que el método no es eficaz. O que no queremos cambiar porque nuestro enemigo sigue ahí. Y nuestro enemigo, advierte, es el miedo.

Método AfroYin: bienvenid@ a tu cuerpo,<BR> bienvenid@ a tu casa. Método AfroYin:
bienvenid@ a tu cuerpo,
bienvenid@ a tu casa.

Autoconocimiento a través del movimiento, la conciencia y las danzas africanas.

UNA CABEZA DE BUDDHA: Taller de pintura tibetana con Kunsang Tsering.UNA CABEZA DE BUDDHA:
Taller de pintura tibetana con Kunsang Tsering.

Sumergirse en el arte del thangka es como sacar a flote esa parte silenciosa del Buda que todos llevamos dentro.

Begoña del Pueyo y Rosa Suárez:
Convivir con un adolescente no debería ser un problema, sino un privilegio.

¿Te asusta que tus hij@s lleguen a la adolescencia? No es para tanto. Suelta miedos y limítate a acompañarles en su viaje de descubrimiento y exploración del mundo. Además de disfrutar de esta apasionante etapa, podrás aprender algo de lo que ell@s te pueden enseñar, que no es poco.
Begoña del Pueyo y Rosa Suárez:  Convivir con un adolescente no debería ser un problema, sino un privilegio.

Ya me lo decía mi abuela…
La racionalidad de la TREC.

Quizás era la única alumna que asistía a este taller de la TREC con la frescura y a la vez el escepticismo de quien no sabe nada de lo que va a ver y escuchar. ¡Y pronto me di cuenta de que lo que predica y practica la TREC es lo que hacía y decía mi abuela!
Ya me lo decía mi abuela… <BR>La racionalidad de la TREC.

Juan Carlos Maestro:Re-ilusiónate con tu parejaJuan Carlos Maestro:
Re-ilusiónate con tu pareja

La ilusión no es permanente, sino que es algo que viene y se va, que sube y baja. Para que la ilusión esté siempre en nuestra vida, hay que trabajarla de forma continua, al igual que el estado físico del deportista.

Olga Menéndez:
El amor sin condiciones ni cadenas

Olga Menéndez nos explica que existen lazos de amor indisolubles, que llevamos con nosotros de una vida a otra. Y también lazos de dolor no resuelto.
Olga Menéndez: El amor sin condiciones ni cadenas

Fantasmas del pasado

Estamos atados a un pasado que, la mayoría de las veces, es sólo una invención para justificar nuestro temor al cambio.
Fantasmas del pasado

Piero Ferrucci: El poder de la bondad.Piero Ferrucci:
El poder de la bondad.

La bondad hace a las personas más sanas y felices. Es la actitud más económica y pragmática que existe, al ahorrar mucha energía en sospechas, preocupaciones, resentimientos, manipulación y reacciones a la defensiva. En las crisis y momentos difíciles, la bondad no es un lujo sino una necesidad.

¿Piensas demasiado?

¿Crees que le das demasiadas vueltas a las cosas? ¿Te cuesta dormirte por las noches? No eres la única y, de hecho, cada vez es más creciente el número de mujeres (y de hombres) que piensan demasiado, agotándose y saboteando su propia vida.
¿Piensas demasiado?

Comer como Buda: Cómo aplicar los principios budistas a la alimentación.Comer como Buda:
Cómo aplicar los principios budistas a la alimentación.

Comer como Dios, o como Buda, no depende sólo de lo que pones en tu mesa. La buena comida no es sólo lo que preparas en tu cocina y tiene más que ver con la percepción de tu mente que con los productos que digieres en sí.

Tira pa'lante.<BR>Pase lo que pase, no es el fin del mundo. Tira pa'lante.
Pase lo que pase, no es el fin del mundo.

Aprende a utilizar tu miedo para tu beneficio. Conoce tu propio miedo y aprende a sostenerlo en la palma de tu mano sin que su fuego te queme.

Stefan Klein:
Ayudar a los demás libera las mismas hormonas que tener relaciones sexuales. Pero su efecto es más duradero.

Las personas altruistas son más sanas y felices y, en última instancia, siempre tienen más éxito en todos los objetivos que se proponen.
Stefan Klein:  Ayudar a los demás libera las mismas hormonas que tener relaciones sexuales. Pero su efecto es más duradero.




Despertar salvaje.
Dzogchen Ponlop.
Ed. Kairós.
La visión y las prácticas de la sabiduría Dzogchen y Mahamudra, con un enfoque pragmático y un estilo informal.

Vegano.
Mathew Pryderi Pritchard.
Editorial Blume.
El autor, atleta de resistencia que ha superado récords mundiales, atribuye gran parte de su éxito a su cambio de dieta y al hecho de convertirse en cien por cien vegano.

Aprender a ser salvajes.
Carl Safina.
Galaxia Gutemberg.
La cultura también es una forma de herencia, no exclusivamente humana. Examinamos tres culturas de animales denominados salvajes.















 
Marié Morales
@crecejoven

En estas páginas nos proponemos investigar las causas del envejecimiento, que es como decir de la vida y el crecimiento, y a partir de ahí, establecer unas pautas que nos permitan vivir una vida más larga, sana, y en definitiva, feliz.  más >>








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