Detoxifica tu vida.

Tu vida no es sólo lo que comes, lo que bebes y lo que respiras; tu vida es mucho más, y en todos los casos siempre puede ser una fuente de nutrientes o bien una fuente de toxinas. Toma nota de los agentes que envenenan tu vida.

 

Ruido.

Tu vida es también lo que escuchas, por ejemplo. Sonidos armónicos que resultan inspiradores y placenteros, o bien rítmicos que estimulan tu vitalidad. Pero también pueden ser perturbadores, estresantes y generadores de ansiedad.

¿Demasiado ruido a tu alrededor? Busca maneras de reducirlos, si no eliminarlos (paredes insonorizadas, reorganizar la casa buscando las zonas más silenciosas). En cualquier caso, busca periódicamente momentos o incluso días enteros de silencio, al igual que utilizas las dietas de ayuno o semiayuno como desintoxicación digestiva.

Si en tu casa viven más de dos personas, procura que no suene el televisor, la radio y el tocadiscos al mismo tiempo, y mucho menos mientras tiene lugar conversaciones entre los miembros de la casa. Organiza cierta privacidad.

Utiliza el teléfono móvil lo menos que puedas. Aparte del sonido cercano directo y de las interferencias constantes en tu vida cotidiana (mientras comes, conversas, paseas, lees o ves tu programa favorito en la televisión, siempre se cuela sin permiso y sin haber sido invitado), parece ser responsable directo de ciertos tumores cerebrales. Desconéctalo más a menudo y en su lugar haz un mayor y mejor uso del contestador automático para proteger tu tiempo privado y tu intimidad.

 

Tóxicos en el hogar.

Los ordenadores tienden a producir una concentración de electricidad estática que atrae partículas de polvo. Cubre la pantalla de tu ordenador con un filtro y procura vestirte con fibras naturales, que apenas atraen y conducen la electricidad, como sí ocurre con las fibras sintéticas.

Evita en lo posible las fibras sintéticas en tu ropa y en tu casa, así como los productos de limpieza (detergentes, lavavajillas, lejías, ambientadores aerosoles, etc.) excesivamente corrosivos. Utiliza siempre que puedas productos ecológicos, sin productos químicos que añaden toxinas adicionales a la atmósfera.

 

Una planta cerca del ordenador y de otros aparatos eléctricos te hace el generoso favor de absorber parte de las radiaciones. En especial el aloe vera resulta una planta fuerte y resistente (que además puedes utilizar en casos de urgencia, primeros auxilios e incluso tratamientos continuados, en casos de quemaduras, inflamaciones, hongos, etc.).

Otros beneficios de las plantas son su capacidad de absorber las ondas sonoras y de humidificar el aire, creando un ambiente más fresco. Además, favorecen un entorno más limpio y oxigenado, ya que absorben el anhídrido carbónico del aire y lo devuelven transformado en oxígeno.

 

Orden fuera/orden dentro.

Un aire cargado embota tu mente mientras que un ambiente oxigenado, ordenado y limpio te ayuda a percibir las cosas con más claridad. Pon orden en tu casa, y muy especialmente en los lugares donde pasas más tiempo y en tu sitio de trabajo. Yo le pido a mi hija que ponga orden en su mesa de trabajo cada noche antes de irse a dormir. Si te parece demasiado pedir, márcate un límite de una vez por semana para restablecer el orden en tu casa.

El cuarto de baño, el botiquín y el armario de la ropa tienden a ser rincones de acumulación y fechas de caducidad pasadas. Deshazte de las cremas pasadas de fecha, así como de los restos de jarabes o analgésicos que ya no necesitas. Saca fuera del armario la ropa que ya te queda demasiado pequeña o demasiado grande, todo aquello que consideras pasado de moda o que ya no te gusta y no cuadra con tu imagen actual. Lo mismo con una buena parte de los libros que ya nunca vas a releer, y con los juguetes que ya no entretienen a tus hijos. Busca centros que puedan reciclar lo que tú ya no necesitas. Al mismo tiempo que vacías, limpias y detoxificas tu ambiente, mantendrás vivo el propósito de todas esas cosas que aún son utilizables y generadoras de ilusión en otras personas.

 

Tu vida es una esponja de nutrientes y también de toxinas.

Acaba lo que empiezas (para que no queden en tu mente los residuos de las cosas pendientes, que tanto pesan sobre el estado de ánimo) y pasa a otra cosa. La sensación de misión cumplida resulta tremendamente liberadora. Pon orden en tu vida, en tu agenda, en tus pensamientos, en tus emociones y también en tus palabras.

Oxigena tu vida de todas las maneras posibles y elimina todo lo que consideres que la envenena (pensamientos tóxicos, amistades negativas que te dejan sin energía). Tu vida puede ser una esponja de nutrientes y también de toxinas. Sé consciente de los efectos de todos aquellos elementos que forman parte de ella e intenta realizar una selección sensata que incida en una vida más sana y feliz.

 

 


Texto: Marié Morales.




Inteligencia vital.
Jordi Pigem.
Kairós.
Vinculando las ciencias de la mente con la nueva biología, comprobamos que todo lo vivo está dotado de percepción y sensibilidad y que lo que guía a los organismos no es la supervivencia sino la autorrealización.

Las diosas de la mujer madura.
Jean Shinoda Bolen.
Kairós.
Una estimulante perspectiva que revolucionará la idea que cada mujer se hace del envejecimiento en base a los arquetipos qure la rigen, para que pueda nombrar y reconocer aquello que le inquieta.

Bacterias. La revolución digestiva.
Dra. Irina Matveikova.
La esfera de los libros.
Las bacterias influyen en tus emociones y tu salud mental y tus defensas del sistema inmune dependen de ellas. Si tu dieta es equilibrada y rica en probióticos y fibra, las bacterias te lo agradecerán aportándote más defensas y energía.















 
Marié Morales
@crecejoven

En estas páginas nos proponemos investigar las causas del envejecimiento, que es como decir de la vida y el crecimiento, y a partir de ahí, establecer unas pautas que nos permitan vivir una vida más larga, sana, y en definitiva, feliz.  más >>








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