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Shinoda Bolen:
Las brujas no se quejan.
Las brujas sabias son capaces de mirar hacia atrás sin rencor ni dolor, son atrevidas, confían en los presentimientos, meditan a su manera, defienden con firmeza lo que más les importa, deciden su camino con el corazón, escuchan su cuerpo, improvisan, no imploran, ríen, y tienen los pulgares verdes.
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 | Fantasmas del pasado
Estamos atados a un pasado que, la mayoría de las veces, es sólo una invención para justificar nuestro temor al cambio.
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Piero Ferrucci:
El poder de la bondad.
La bondad hace a las personas más sanas y felices. Es la actitud más económica y pragmática que existe, al ahorrar mucha energía en sospechas, preocupaciones, resentimientos, manipulación y reacciones a la defensiva. En las crisis y momentos difíciles, la bondad no es un lujo sino una necesidad.
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| Mantenerse joven haciendo pesas
Un apropiado cuadro de ejercicios puede aportarte calcio a los huesos, fuerza muscular y una buena dosis de hormonas de la juventud que se manifiesta en el buen estado general de todo el cuerpo, así como en un excelente humor y estado mental.
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 | Del viejo amor al buen amor.
El psicólogo Joan Garriga, autor de El buen amor en la pareja, nos define las reglas de oro para vivir en pareja hoy.
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 | Cómo piensan, cómo sienten las personas centenarias de Okinawa.
Existe un tipo de personalidad resistente al estrés que permite que se afronte las situaciones conflictivas de una manera más inofensiva para la salud. En Okinawa habita el mayor porcentaje de población centenaria del mundo, no sólo con un mayor índice de expectativa de vida, sino con un excelente estado de salud y autonomía personal.
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 | Francesc Sorribes:
¿Tus tendencias perfeccionistas están saboteando tu vida?
Si sientes que nada de lo que haces es suficientemente bueno, si nada de lo que te ocurre te satisface y te sientes frustrado a menudo porque las cosas o las personas que te rodean no son como desearías, desengáñate: tus tendencias perfeccionistas te están infringiendo más sufrimiento que las cosas en sí. Toma nota porque, aunque parezca lo contrario, éste es una mal que tiene cura.
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 | Montserrat Calvo:
Descúbrete a través del erotismo.
Hacemos el amor como hacemos el mundo y hacemos el mundo como hacemos el amor. En su libro 'Sexualidad atlética o erotismo' (Editorial Icaria), Montserrat Calvo nos invita a dejar de vivir el sexo como una lucha de egos (salpicado de miedos, inseguridades y exigencias) y empezar a verlo como un juego para el autoconocimiento, donde todo es posible.
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 | Albert Ellis:
La sociedad padece analfabetismo sentimental.
Los hábitos y pensamientos autodestructivos se instalan en nuestra mente por costumbre y práctica, y nos identificamos con lo peor que nos ha pasado en nuestra infancia y en nuestra vida porque nos tomamos demasiado en serio las cosas desagradables. Pero podemos empezar a cambiar nuestra inercia de comportamiento si nos convencemos de que somos capaces y empezamos a establecer respuestas diferentes y más positivas.
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La REBT:
Autoconocimiento para vivir mejor.
La mayor parte de las alteraciones humanas están producidas por exigencias de algún tipo. En estas palabras de Albert Ellis, fundador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT), podrían resumirse las bases principales de esta terapia de autoconocimiento.
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 | Antonio Galindo:
Por la sexualidad a la iluminación.
Una sexualidad integrada y sana es una fuente de crecimiento personal y espiritual. Puedes vivir una sexualidad limitada, fuente de traumas y conflictos, o bien utilizarla como forma de crecimiento personal y espiritual. El retorno al paraíso. La opción es tuya.
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Angaangaq:
La vida es una celebración en sí misma, digna de ser celebrada.
Lo que yo hago es mostrarte tu propia belleza, en armonía con la belleza de la naturaleza, e intentar derretir el hielo en tu corazón, tal como me pidió mi madre. Se está derritiendo el hielo en el planeta, pero lo que se tiene que derretir es el hielo en el corazón. Ésta es la misión que le encomendó su madre al que acabaría siendo el representante de los “invisibles” en las Naciones Unidas, el chamán más anciano de Groenlandia, la tierra de los esquimales. Nos lo cuenta en esta entrevista.
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Rita Carter:
Tenemos que aprender a dejar coexistir todos nuestros personajes internos.
Aprende a reconocer y aceptar la multiplicidad que hay en ti. Cuando te enfadas, no eres tú sino ese “yo” enfadado. Cuando te obsesionas en tu apego hacia alguien o algo, no eres tú sino ese “yo” apegado. Ni tampoco el objeto de tu enfado o apego es singular sino una mera parte del todo. Ni siquiera tu emoción (enfado o apego) es una sola sino una simple manifestación de una multiplicidad de emociones que coexisten en tu experiencia. Y entenderlo te libera.
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 | Colin Tipping:
Cada dolor en el presente nos da la oportunidad de sanar una vieja herida.
Muchas veces sufrimos y no somos conscientes de que ese dolor nos da la oportunidad de aprobar al fin una vieja asignatura pendiente. La señal de que por fin hemos pasado página es que cambiamos el resentimiento por gratitud y la persona que antes considerábamos nuestra ofensora pasa a ser nuestra aliada. Otras señales del perdón radical son: la ligereza, la alegría y la confianza.
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| Reinventa tu cuerpo, expande tu vida.
La mayoría de la gente desearía que hubiera más amor en su vida pero en realidad la cantidad y el tipo de amor que tienes en cada momento en tu vida es la que puedes manejar y a la que te has adaptado. El odio o el amor son emociones que producen cuerpos diferentes. Tu cuerpo mejora y evoluciona si aprendes a desarrollar tu conciencia por medio de emociones positivas.
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 | Si tú ganas, yo gano.
Que la crisis y las estrecheces económicas no te lleven a ahogar tu generosidad y a desarrollar tu tacañería. Si abres tus manos para dar, las tendrás abiertas para recibir.
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| Retiro de meditación budista.
Regálate unas vacaciones significativas. Retírate de tus actividades y problemas, desconecta de tu rutina cotidiana para conectar con la esencia de tu vida y de tu identidad. Y vuelve a casa con la mente fresca y renovada. Este verano aún puedes disfrutar de unas vacaciones espirituales y retiros de meditación en Málaga, Barcelona, Madrid y otros lugares en España y en el mundo.
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 | Comunidades para el crecimiento personal y espiritual
Can Benet Vives (Barcelona), el Centro Budista Vajrayana (Madrid), el Centro de Meditación Kadampa de España (Málaga) o el KMC Mahakaruna (Barcelona) son algunas de las comunidades que existen en nuestro país, abiertas a los cursos y talleres de crecimiento personal así como a la convivencia en régimen de voluntariado. Si tus recursos financieros se ven afectados por la crisis, puedes pasar unas vacaciones en la naturaleza con acceso a cursos de meditación o crecimiento personal, a cambio de unas horas de trabajo.
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 | Esmeralda Berbel:
No puedes morirte en paz con tantos secretos.
Escribir puede ayudar a mantener un cierto equilibrio entre lo de afuera y lo de dentro. ¿Para qué escribir algo que nunca contarías a nadie? Porque hay cosas, dice María Zambrano, que no pueden decirse y esas son precisamente las que se tienen que escribir.
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David Ponce:
Tu cuerpo es el mapa de la historia de tu vida.
En tu cuerpo y en tu cara se refleja la historia de tu vida y tus emociones. Tu cuerpo es tu aliado, no tu enemigo. Incluso el dolor y otras molestias físicas son mensajes que hay que saber escuchar. Aprende a convivir con el dolor y a interpretar sus mensajes.
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Consuelo Martin:
'Lo malo del pensamiento es cuando te identificas con él'.
Es necesario hacer silencios en la mente y en las emociones para contemplar y experimentar directamente la vida. Entender es intelectualizar, teorizar; comprender es experimentar la Unidad. Has de distinguir muy bien lo que significa comprender para no confundirte creyendo que estás comprendiendo cuando solamente entiendes cosas.
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 | Federico Esquerdo:
Una vida sana y con sentido sólo es posible desde el amor.
Nuestro sistema emocional dispone de un amplio repertorio de emociones que, si aprendemos a manejarlas, resultan de enorme utilidad. En este sentido, una de las fuerzas fundamentales de equilibrio reside en el amor que, según Federico Esquerdo, es una energía de atracción que todo lo une y que nos puede hacer cada vez más grandes y con mayor conciencia.
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Enrique Martínez Lozano:
nuestro objetivo en la vida consiste en vivir lo que somos
Ya lo dijo Einstein, que el 'yo' (esa persona que creemos que somos) es una ilusión óptica de la conciencia. Es importante comprenderlo porque la comprensión es la única fuerza capaz de producir cambios. Si sufrimos por todas las exigencias de ese 'yo' que ni siquiera existe, sólo cuando lo comprendamos dejaremos de vivir para él. Y empezaremos a ser felices. Y libres.
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 | Óscar Urbiola:
Hay que redefinir la sexualidad
El mundo y el ser humano están en constante cambio y esto hace que pautas y maneras de ser y de hacer en un momento dado de la historia ya no valgan en otro. Y la sexualidad forma parte de esta forma de hacer y de ser. Óscar Urbiola ha realizado una extensa y profunda investigación sobre la sexualidad a lo largo de la historia que ha plasmado en su libro 'Nuevas formas de sexualidad' (Ed. Psimática). En esta entrevista comparte con nosotros algunas de sus reflexiones.
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 | Lo que te enseña el chamanismo:
¿Tiene el chamanismo algo que aportar a occidente?
A juzgar por el interés que despierta, parece ser que sí. Un interés que ha llegado hasta las agencias de viajes, que organizan estancias y paquetes completos de convivencias y ritos de iniciación con chamanes nativos. Poco serio, a juicio de algunos. Josep Maria Fericgla no es nativo ni es chamán, pero es un antropólogo serio que se ha tomado la molestia de participar de la experiencia de una forma más personal y duradera.
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